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SO REAGIERT DER KÖRPER


Brigitta Wegmüller Raucherentwöhnung | Blumenfeldstrasse 20 | CH-8046 Zürich | Tel: 044 536 33 93 |
info@rauchfrei-leben.ch

- Besser fühlen
- Besser Aussehen
- Mehr Energie

Körperreaktionen nach der letzten Zigarette

Nach bereits 20 Minuten

  • Herzfrequenz und Blutdruck sinkt

Quelle: Effect of smoking on arterial stiffness and pulse pressure amplification, Mahmud A, Feely J. 2003. Hypertension:41:183

Nach 24 Stunden

  • Mundgeruch normalisiert sich

Quelle: US Surgeon General’s Report, 1988, p. 202

Nach 48 Stunden

  • Geruchs- und Geschmacksinn arbeiten verstärkt

Nach 2 Wochen bis 3 Monaten

  • Verbesserte Lungenfunktion
  • Blutkreislauf stabilisiert sich

Quelle: US Surgeon General’s Report, 1990, pp.193, 194,196, 285, 323

Nach 3 Wochen

  • Keine nikotingelben Finger mehr
  • Husten und Kurzatmigkeit verbessert sich.
  • Infektionsrisiko wird reduziert.

Quelle: US Surgeon General’s Report, 1990, pp. 285-287, 304

Nach 6 Monaten

  • Zustand der Haut verbessert sich merklich

Nach 12 Monaten

  • Herzschwächerisiko fällt auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers

Quelle: US Surgeon General’s Report, 2010, p. 359

Nach 5 Jahren

  • Lungenkrebs Todesrisiko verringert sich fast um die Hälfte

Quelle: A Report of the Surgeon General: How Tobacco Smoke Causes Disease - The Biology and Behavioral Basis for Smoking-Attributable Disease Fact Sheet, 2010; Tobacco Control: Reversal of Risk After Quitting Smoking. IARC Handbooks of Cancer Prevention, Vol. 11. 2007, p 341

Nach 10 Jahren

  • Lungenkrebsrisiko verringert sich auf das Niveau von Nichtraucher/innen

Quelle: A Report of the Surgeon General: How Tobacco Smoke Causes Disease - The Biology and Behavioral Basis for Smoking-Attributable Disease Fact Sheet, 2010; and US Surgeon General’s Report, 1990, pp. vi, 155, 165

Nach 15 Jahren

  • Risiko einer Herzschwäche, ist so niedrig, wie das eines Nichtrauchers

Quelle: Tobacco Control: Reversal of Risk After Quitting Smoking. IARC Handbooks of Cancer Prevention, Vol. 11. 2007. p 11

Aufhören lohnt sich eigentlich immer - in jedem Alter


Brigitta Wegmüller Raucherentwöhnung | Blumenfeldstrasse 20 | CH-8046 Zürich | Tel: 044 536 33 93 |
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